Algunos hábitos cotidianos pueden agravar la sequedad vaginal. Fumar o consumir alcohol en exceso, el estrés constante, una higiene íntima con jabones agresivos o perfumados, la toma de ciertos fármacos y la falta de actividad sexual reducen la elasticidad vaginal y favorecen la irritación. En cambio, mantener determinados cuidados puede aliviar los síntomas de manera significativa. Los lubricantes vaginales, aplicados justo antes de las relaciones sexuales, ayudan a disminuir la fricción y el dolor. Los hidratantes íntimos de uso regular regeneran la mucosa y aportan humedad de forma continua. Los tratamientos médicos locales con estrógenos, en forma de cremas, óvulos o anillos vaginales, resultan muy eficaces en casos graves. También la alimentación rica en fitoestrógenos, presente en alimentos como la soja, las semillas de lino o las legumbres, contribuye a equilibrar los cambios hormonales y mejorar la hidratación.