Ejercitador Kegel: una historia que inspira simplicidad y bienestar

En Nessum llevamos tiempo hablando de la importancia de cuidar y fortalecer el suelo pélvico. Pero hoy queremos contarte de dónde viene el término que tantas veces has escuchado: “ejercicios Kegel”. Y, sobre todo, cómo se relaciona con nuestro producto: una bola china de silicona médica, simple, eficaz y pensada para mujeres reales.

¿De dónde viene la palabra "Kegel"?

La palabra “Kegel” viene del Dr. Arnold Kegel, un ginecólogo estadounidense que en los años 40 desarrolló una rutina de ejercicios para fortalecer el suelo pélvico, especialmente en mujeres que habían pasado por un parto. También inventó un dispositivo para medir la fuerza de esos músculos: el perineómetro. Desde entonces, a los ejercicios de contracción voluntaria del suelo pélvico se les conoce como “ejercicios Kegel”.

Y aunque el Dr. Kegel usó un aparato para evaluar los resultados, los ejercicios en sí pueden hacerse sin tecnología, y hoy existen herramientas tan sencillas como efectivas para ayudar a realizarlos mejor.

¿Qué son los ejercicios Kegel?

Son contracciones y relajaciones repetidas de los músculos que sostienen la vejiga, el útero y el recto. Son útiles en todas las etapas de la vida: después del parto, durante la menopausia o simplemente como parte de una rutina de bienestar. Ayudan a prevenir la incontinencia urinaria, mejorar la vida sexual y fortalecer el cuerpo desde dentro.

Entonces, ¿qué es un ejercitador Kegel?

Un ejercitador Kegel es cualquier objeto o herramienta que te ayude a activar de forma más efectiva tu musculatura pélvica. Puede ser algo sofisticado o… tan simple como nuestra bola china de silicona médica.

En Nessum creemos que no hace falta tecnología de última generación para empezar. Una sola bola, con el peso justo y un tirador cómodo, puede ser el primer paso para reconectar con tu cuerpo y empezar a sentir cambios reales.

¿Por qué elegir un ejercitador Kegel como el de Nessum?

• Simplicidad que funciona: sin cables, sin aplicaciones. Solo tú y tu cuerpo.

• Diseño cómodo y seguro: hecha de silicona médica y con tirador para facilitar su uso.

• Ideal para empezar: perfecta si nunca has probado antes y quieres comenzar poco a poco.

• Refuerza tus Kegels: al llevar la bola dentro, tu cuerpo activa los músculos pélvicos de forma natural para sostenerla. Así estás entrenando sin darte cuenta.

Menos es más

A veces lo más efectivo es también lo más simple. Nuestro ejercitador Kegel no tiene pantallas ni instrucciones complicadas. Solo necesitas unos minutos al día, constancia y la decisión de priorizar tu salud íntima.

El legado del Dr. Kegel sigue vivo, y tú puedes ser parte de él con una herramienta tan básica como poderosa.